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詹姆斯:我在訓(xùn)練后才會(huì)回家吃正餐每天喝水果奶昔補(bǔ)充維生素

2025-04-18 00:29:32

播報(bào)4月9每日電訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到他在訓(xùn)練日和比賽日的作息,詹姆斯說(shuō):“對(duì)于訓(xùn)練日,如果我們11點(diǎn)訓(xùn)練,我喜歡大概8點(diǎn)、8點(diǎn)半到場(chǎng),開(kāi)始我的訓(xùn)練。我在完成訓(xùn)練之前不會(huì)吃飯,我會(huì)喝水,我會(huì)喝青果汁,要么吃些水果。但我在完成訓(xùn)練回家之前不會(huì)吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點(diǎn)半或2點(diǎn)。這是我刻意為之,一點(diǎn)禁食的舉措?!?/p>

納什:“你會(huì)服用補(bǔ)劑補(bǔ)充肌酸嗎?”

詹姆斯:“不,沒(méi)有肌酸,只是每天補(bǔ)充天然的維生素之類(lèi)的。如果說(shuō)我在訓(xùn)練后會(huì)攝入什么,我每天都會(huì)喝水果奶昔,因?yàn)槲蚁牧颂嗟目防?,我?huì)喝一杯水果奶昔,或者一些隔夜燕麥。”

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